トランス脂肪酸 トランス脂肪酸は、体内への吸収・分解がされにくい為、蓄積しやすいと言われており、摂りすぎは肥満にも繋がります。 それだけではなく、狭心症や心筋梗塞などの発症を増加させてしまう危険性もあるので注意が必要です！...

骨密度低下の原因 骨密度が低くなる原因は様々ありますが加齢によるものが多いです。 骨密度が下がると段差でつまずき転倒しただけで骨折してしまうこともあります。 特に女性は４０代を過ぎると女性ホルモンの減少により骨密度が低下しやすくなります。 骨密度を上げる方法...

肩こりの原因 老若男女問わず悩んでる方が多い肩こりですが、皆さんは肩こりの改善に筋トレが効果的です。 そんな肩こりななる主な原因は血行不良です。 運動不足 姿勢の悪さや冷え性 ストレス といったものが関係しています。 これらを改善することで肩こりの緩和に繋がりますよう！...